Kuntrax

C Vitamini Eksikliği: Belirtileri, Nedenleri ve Hangi Besinlerde Bulunur?

C Vitamini Eksikliği: Belirtileri, Nedenleri ve Hangi Besinlerde Bulunur?

C vitamini eksikliği, günlük beslenmede taze sebze ve meyvenin yetersiz kaldığı durumlarda beklenenden daha sık karşımıza çıkan bir sorundur. Endokrinoloji ve metabolizma pratiğinde bu konuyu hastalarıma sık sık anlatan biri olarak, ben Uzm. Dr. Ergenekon Karagöz, bu yazıda C vitamininin vücuttaki görevlerini, eksikliğin nasıl belirti verdiğini, altında yatan nedenleri ve hangi besinlerle bu açığın kapatılabileceğini […]

D Vitamini Eksikliği: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

D Vitamini Eksikliği: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

D vitamini eksikliği, günümüzde oldukça sık karşılaşılan ve çoğu zaman fark edilmeden ilerleyen bir durumdur. Endokrinoloji ve metabolizma hastalıkları uzmanı Uzm. Dr. Ergenekon Karagöz olarak bu yazıda; d vitamini eksikliğinin belirtilerini, altında yatan nedenleri, kan değerinin nasıl yorumlandığını ve güneş, beslenme ile takviye yoluyla nasıl düzeltilebileceğini dengeli ve kanıta dayalı bir çerçevede ele alacağım. Amaç, […]

Anemi Nedir? Belirtileri ve Nedenleri | Kuntrax

Anemi (Kansızlık) Nedir? Belirtileri ve Nedenleri

Sürekli yorgun hissetmek, merdiven çıkarken nefesin daralması ya da aynaya bakınca solgun bir yüzle karşılaşmak çoğu zaman göz ardı edilir. Oysa bunlar bazen vücudun sessiz bir uyarısıdır. Anemi nedir sorusunu kısaca yanıtlamak gerekirse: kanın dokulara yeterince oksijen taşıyamadığı, halk arasında kansızlık olarak bilinen bir durumdur. Kendi başına bir hastalık olmaktan çok, altta yatan başka bir […]

Çay ve Kahve Demir Emilimini Engeller mi?

Çay ve Kahve Demir Emilimini Engeller mi?

Demir hapına başlamış ya da kansızlık nedeniyle beslenmesine dikkat eden hemen herkes aynı soruyu sorar: yemekle birlikte içtiğim çay ya da sabah kahvesi, vücudumun demiri emmesini gerçekten engelliyor mu? Bu, internette dolaşan basit bir efsane değil; arkasında oldukça net bir biyokimya var. Ama çoğu yazıda atlanan bir ayrıntı işin kaderini değiştiriyor: hangi demiri, ne zaman, […]

 Kategori Yazıları

Genel

Yükleniyor…

 

 

 
Yükleniyor…

 

 

 
Yükleniyor…